むくみにはフットマッサージはいかかがですか?
女性は足のむくみ、太さなどを気にしてフットマッサージをする方が多いですね!
男性よりも女性の方が足のむくみを気にしている方が多いです!
女性は男性に比べて筋肉量が少ないのが原因です!
筋肉量は多いと代謝が上がるため、汗をかきやすかったり、体温が高いため、身体から水分、老廃物が多く排出されますが、筋肉量が少ないと排出されないので浮腫みやすくなります!
その他、女性は足を露出する機会が多いので、特に冬場は寒くて、夏場は室内の冷房で足が冷えて代謝が悪くなります!
足のむくみを気にしている方まとめ
・ふくらはぎ、などの筋肉量を増やす(電車内などでつり革をつかみ、踵の上げ下げでつま先立ち)
・足を冷やさない(お風呂でしっかり浸かる)
この上記に2点だけで足のむくみは改善されます!
それでも足のむくみを気にされる方は、ゆるりのフットマッサージを受けてください!
マッサージ後に「ブーツがスーッと入るようになった、足が細くなった」と喜びの声が多いです!